MI MÉTODO ONLY GLÚTEOS 🍑
Un plan de entrenamiento creado por Karen Heredia, atleta IFBB PRO Wellness, para quienes quieren mejorar el desarrollo, la forma y la proyección de sus glúteos.
Está especialmente orientado a personas que desarrollan fácilmente los cuádriceps, pero tienen dificultad para estimular y hacer crecer los glúteos y femorales.
¿QUÉ INCLUYE?
• Rutina completa de 5 días de entrenamiento.
• Distribución estratégica para priorizar glúteos y femorales.
• Ejercicios ordenados con series y repeticiones.
• Indicaciones técnicas para mejorar la ejecución.
• Tiempos de descanso.
• Consejos para lograr una mejor conexión con el músculo.
• Guía en formato PDF para descargar y llevar siempre con vos.
NIVEL: Intermedio/avanzado.
MODALIDAD: Entrenamiento en gimnasio.
Este método reúne los conocimientos y estrategias que utilizo como atleta profesional para conseguir un estímulo más efectivo, entrenar con intención y aprovechar cada ejercicio.
No se trata solamente de mover peso: se trata de aprender a dirigir el trabajo hacia el músculo que realmente querés desarrollar.
IMPORTANTE:
Este es un producto digital y no incluye seguimiento personalizado ni plan alimentario. Una vez adquirido, no admite cambios ni devoluciones. Antes de comenzar, asegurate de estar en condiciones físicas adecuadas para realizar actividad deportiva.
